Stress
Le stress n’est pas, à proprement parler, une réaction automatiquement liée à une émotion. Il s’agit plutôt d’une réponse du corps face à certains stimuli. Le corps réagit en mobilisant les ressources physiques et psychiques disponibles, souvent en nous dynamisant par l’action du système nerveux sympathique.
Cependant l’on comprend aisément que si le corps prolonge une intense mobilisation de ses ressources, tôt ou tard, une phase d’épuisement commencera, et qu’elle pourra s’accompagner (bien souvent très vite) d’une prise de conscience que cette fatigue déclenche de nouvelles difficultés à faire face à la situation stressante, puis d’une peur d’être dépassé(e) et de perdre le contrôle.
Il arrive également que des souvenirs désagréables associent automatiquement le stress (et surtout les hauts niveaux de stress) à des ressentis anxieux, voire même très angoissés. Pour ne citer qu’une poignée de ces peurs pouvant s’associer au stress : La peur du jugement négatif d’autrui, la peur du rejet, la peur de l’échec, la peur de l’humiliation, la peur de la perte de l’intégrité physique, etc.
Anxiété
Sentiment de tension d’intensité variable. Qu’il s’agisse d’une intense impression de ne pouvoir faire face au présent ou d’une anticipation angoissée du futur, l’anxiété s’ancre dans une histoire d’affects uniques pour chaque client. L’exploration de ces derniers offrent des clés de compréhension (pour le client) et des axes d’exploration inconsciente (ou même consciente, en fonction des cas).
Rappel du cadre d’accompagnement et de quelques éléments fondamentaux à l’attention de tout client :
Certains troubles physiques, comme ceux qui se caractérisent par des sensations d’oppression dans la poitrine par exemple, peuvent très facilement être interprétés comme des symptômes de la peur, alors qu’ils appartiennent à une toute autre catégorie.
Chaque patient s’engage, préalablement à toute demande, à avoir vu un médecin pour écarter la piste de ces troubles physiques avant de travailler sur des axes émotionnels.
Colère
Une émotion souvent rejetée, ancrant pourtant dans le corps et la pensée une boussole souvent salvatrice. La colère est un repère inestimable pour le travail en profondeur.
Tristesse
Généralement le plus fin des indicateurs de notre complexité interne. Souvent noyée par la colère, la tristesse permet elle aussi une exploration inconsciente de première importance.
Comparaison
La comparaison n’est pas une émotion, me direz-vous. Certes. Elle en charrie un nombre incalculable, bien sûr, mais elle n’est pas une émotion, simplement un processus cognitif. Pourquoi ce mot alors? Dans la catégorie des émotions, de surcroît.
Ce mot me semble efficacement remplacer le terme d’envie. La polysémie du mot envie appelle une précision : Entendons envie au sens du célèbre péché capital (hilarant personnage joué par Barry Humphries dans le film Bedazzled de 1967), ce processus de comparaison suivie de ruminations anxieuses (et généralement dévalorisantes envers soi-même).
C’est justement là que se trouve l’un des enjeux majeurs de cette dynamique : La construction de soi, à travers l’image, les valeurs, et les choix (entre autres choses). Ces « choix » sont une notion infiniment plus complexe que l’on pourrait l’imaginer, étant donné la pléthore d’influences qui nous traverse sans que l’on en ait la moindre conscience.
Ennui
L’ennui, malgré les apparences, est un phénomène tout simplement passionnant :
De l’ennui ressenti concomitamment à un simple épuisement physique, et donc à un ralentissement automatique du corps qui tente de se plonger dans un repos relatif (servant de mesure de protection et régénération), à l’ennui vécu sur un plan quasi existentiel, souvent indicateur d’incohérences entre les attentes et le vécu, l’ennui a une tendance remarquable à révéler certaines des logiques sous-jacentes de l’individu.
De façon tout à fait notable, et contrairement à certaines opinions hâtives, aucun des deux types d’ennui cités ci-dessus n’est à négliger, le premier pouvant parfois être un excellent (et indispensable) indicateur de fatigue (très souvent ignorée par des personnes, sérieuses et diligentes sur le plan professionnel, qui s’exposent régulièrement à des épuisements de type burnout), il conviendra, en fonction des circonstances et de la demande, d’apprivoiser, d’écouter ou de prévenir cet ennui. Le deuxième est l’occasion d’un travail en profondeur sur la construction de soi, des attentes, des plaisirs, des exaltations, en somme des différentes phases de l’existence.
Sur un tout autre registre, l’ennui peut aussi être un outil créatif de tout premier plan. Il est un allié inestimable dans tout travail centré sur le développement de la créativité puisque l’inconscient peut être orienté sur une tâche et que l’ennui peut être une des zones d’extension des capacités inconscientes, permettant l’éclosion d’une créativité insoupçonnée.
